1、牛奶沖調(diào)
購買回來的亞麻籽粉可以能夠用牛奶沖調(diào)以后食之后服用，想吃的時候可以能夠取20克亞麻籽粉放在水杯子中，隨后加入一二百克左右的溫牛奶，用小勺調(diào)勻，以之后直接喝。
2、醮著吃
平常購買回來的亞麻籽粉也還可以當(dāng)蘸料來吃，特別平時常喜歡蒸芋頭或者紅薯的人群，可以能夠把亞麻籽粉中添加入適量的白糖調(diào)勻以之后，直接用蒸熟以之后的山芋頭或者紅薯蘸食。
3、拌面或者石鍋拌飯
用亞麻籽粉拌面或者石鍋拌飯也是它的常見吃食用方法之一，平時人們在煮面條或者蒸米飯時，都可以在使能夠在應(yīng)用以前，取加入適量的亞麻籽粉放在食物中，用木筷子攪勻，腌后直接服用。
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