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亞麻籽油是以綠色植物亞棉麻的種子為主要原料，經(jīng)過壓榨歷經(jīng)榨取提取以之后，得到了食用植物油，這種食用類植物油多采用冷軋法，在低溫條件下查取油脂，它沒有經(jīng)過高溫處理歷經(jīng)高溫解決，使得亞麻籽油中保留了亞麻籽的大部分營(yíng)養(yǎng)。

1、牛奶沖調(diào)。牛奶規(guī)格型號(hào)購(gòu)買回來的亞麻籽粉可以用牛奶沖調(diào)以規(guī)格型號(hào)之后食用，想吃的時(shí)候可以取20克亞麻籽粉放在杯子中，然隨后加入一百克左右的溫牛奶，用小勺子調(diào)勻，以之后直接喝。

2、醮著吃，平時(shí)購(gòu)買回來的亞麻籽粉也還可以當(dāng)蘸料來吃，特別非常平時(shí)喜歡蒸芋頭或者是紅薯的人群，可以把亞麻籽粉中加入取適量的白糖調(diào)勻以之后，直接用蒸熟以之后的芋頭或者是紅薯蘸食。