山東亞麻籽油粉廠家告訴您食用禁忌
發(fā)布時(shí)間:2022-03-22 09:57:24
1、亞麻籽不可生吃
2、亞麻籽不宜多吃
山東亞麻籽油粉廠家告訴您亞麻籽也是熱量比較高的油籽,熱量和其他堅(jiān)果類似,所以不要食過量,經(jīng)常少量吃為好,吃多了可是會(huì)增加過多的熱量哦。
3、禁忌人群。
胃弱、大便滑泄、孕婦忌服。
山東亞麻籽油粉廠家告訴您亞麻籽還可能增加凝血難度,這對(duì)于將要手術(shù)或者有凝血障礙的人,都是不利的。
4、亞麻籽油不宜高溫炒菜
用亞麻籽油高溫加熱炒菜。一般的油大家都是用來炒菜的,可是亞麻籽油您可千萬不能高溫加熱炒菜,因?yàn)閬喡樽延偷闹饕脑紶I(yíng)養(yǎng)成份——a-亞麻酸(奧米伽-3)是一種非?;顫姷亩嗖伙柡椭舅幔且环N非常難得的天然抗氧化劑,一旦被加熱超過45度,這種營(yíng)養(yǎng)成分就開始受破壞,溫度越高、加熱時(shí)間越長(zhǎng)、a-亞麻酸被破壞的越嚴(yán)重。
山東亞麻籽油粉廠家告訴您如果食用亞麻籽油,記得它是怕光的哦。正規(guī)的冷榨亞麻籽油肯定是深色瓶的,因?yàn)榭梢云鸬奖芄獾淖饔谩?/span>
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